El consumo diario de vitaminas, minerales y nutrientes es escencial para gozar de buena salud y energía.
En un mundo ideal, obtendríamos un balance correcto de vitaminas, minerales y otros nutrientes de los alimentos que comemos. Pero con los agitados estilos de vida de hoy en dia y los malos hábitos al comer, esto es a menudo poco práctico, lo que resulta en un nivel de nutrición inferior al deseable.
Las deficiencias nutricionales están bastante generalizadas en nuestra sociedad, debido principalmente a los malos hábitos en el comer, tales como comer en exceso, pasar comidas por alto y seguir regímenes de dietas "yoyo". El estrés, los medicamentos, el fumar, el alcohol y los malos habitos en el comer, dan como resultado una reducción en la absorcion de nutrientes.
Las dietas que contienen un número mínimo o reducido de calorías, raramente proporcionan la nutrición complera que necesita nuestro cuerpo y puede dar lugar a transformarnos a largo plazo.
Nuestros cuerpos están compuestos por trillones de células vivientes que crece, mueren y son reemplazadas muchas veces durante nuestra vida. Estas células necesitan una buena nutrición para realizar sus funciones metabólicas vitales; crecimiento, reparacion, desintoxicación y reproducción.
Este blog esta enfocado, para que la gente se informe acerca de como nutrirse, que tenga una buena idea de su nutrición para poder obtener un bienestar saludable.
